PIOGGIA DI DIAMANTI IN AVVICINAMENTO

Tra meno di un mese torna la Diamond League, quest’anno più importante delle scorse stagioni per il semplice fatto che durante l’estate mancheranno le grandi manifestazioni mondiali, Olimpiadi e Mondiali, a condizionare gli impegni ed i periodi di preparazione degli atleti. E’ vero, ci saranno i Mondiali di Staffette ed i Commonwealth Games, poca roba comunque per distrarre il circo dell’atletica dai diamanti del circuito IAAF.  Sarà una sorta di prova del nove dunque per quella sfilza di meeting a scala planetaria che non ha mai pienamente convinto.

5 ALLENAMENTI SUI 6X200

Stavolta parliamo di allenamento, grazie allo spunto offerto dall’amico Jimson Lee, ideatore e gestore del sito Speedendurance.com, una delle più interessanti finestre internazionali sull’allenamento della velocità. Il punto di partenza è questo: tra i velocisti, specie tra quelli vocati al giro di pista, a chi non è mai capitato di correre 6 volte i 200 metri, un tipo di ripetuta che, a seconda di come la si interpreti, può andare ad allenare caratteristiche differenti di un atleta. Ecco di seguito cinque modi per lavorare con questo mezzo di lavoro, estrapolati da allenamenti di grandi atleti e tecnici, un modo per stimolare la discussione su problematiche e potenzialità offerte da ciascuna proposta e magari apprendere qualcosa di nuovo. 

Di seguito un estratto ragionato dell’articolo di Jimson Lee, consultabile per intero in inglese sul sito www.speedendurance.com