Tra meno di un mese torna la Diamond League, quest’anno più
importante delle scorse stagioni per il semplice fatto che durante l’estate
mancheranno le grandi manifestazioni mondiali, Olimpiadi e Mondiali, a condizionare
gli impegni ed i periodi di preparazione degli atleti. E’ vero, ci saranno i
Mondiali di Staffette ed i Commonwealth Games, poca roba comunque per distrarre
il circo dell’atletica dai diamanti del circuito IAAF. Sarà una sorta di prova del nove dunque per
quella sfilza di meeting a scala planetaria che non ha mai pienamente convinto.
giovedì 17 aprile 2014
giovedì 3 aprile 2014
5 ALLENAMENTI SUI 6X200
Stavolta parliamo di allenamento, grazie allo
spunto offerto dall’amico Jimson Lee, ideatore e gestore del sito
Speedendurance.com, una delle più interessanti finestre internazionali sull’allenamento
della velocità. Il punto di partenza è questo: tra i velocisti, specie tra
quelli vocati al giro di pista, a chi non è mai capitato di correre 6 volte i
200 metri, un tipo di ripetuta che, a seconda di come la si interpreti, può
andare ad allenare caratteristiche differenti di un atleta. Ecco di
seguito cinque modi per lavorare con questo mezzo di lavoro, estrapolati da
allenamenti di grandi atleti e tecnici, un modo per stimolare la
discussione su problematiche e potenzialità offerte da ciascuna proposta e
magari apprendere qualcosa di nuovo.
Di seguito un estratto ragionato dell’articolo
di Jimson Lee, consultabile per intero in inglese sul sito
www.speedendurance.com
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